आंखे हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग है इसलिए आंखों की उचित देखभाल करना बहुत आवश्यकता है। आंखों में होने वाला किसी भी तरह का संक्रमण या Itchy eyes आगे चलकर आंखों के लिए बहुत बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है। अगर आंखों में सूजन, जलन, चुभन, आंखें लाल होना जैसी कोई भी परेशानी हो तो तुरंत इलाज यानि Itchy eyes treatment की जरूरत होती है। इस लेख में हम इन्ही समस्याओं से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे और सावधानियों के बारे में चर्चा करेंगे इसलिए जानिए आँखो में खुजली और सूजन का इलाज | Itchy eyes home remedies | in hindi

यदि आप आँखो में चुभन, जलन, सूजन, लालिमा थकान या खिंचाव आदि महसूस कर रहे हैं। तो यह ड्राय आई का संकेत हो सकता है। इसका प्रमुख कारण आँखो में सूजन है। अमूमन यह सूजन पलको या आंसू की ग्रंथियों के पास आती है वहीं दूसरा बड़ा कारण डिजिटल आई स्ट्रेन है।

कंप्यूटर अथवा मोबाइल स्क्रीन में देखने पर आंखें 66% तक कम झपकती है। निरोगी हेल्थ के इस लेख आँखो में खुजली और सूजन का इलाज में जानते हैं कि आँखो को स्वस्थ और दृष्टि सही रखने के लिए क्या उपाय है। आइए जानते हैं आँखो में खुजली और सूजन का इलाज – Home remedies for Itchy eyes in hindi

आँखो में संक्रमण क्या है : What is Eye infection in hindi

Itchy eyes या आंखों में इंफेक्शन होने से आँखो में जलन, सूजन, खुजली और आँखो का लाल होना जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है। इंफेक्शन आंख की बाहरी सतह (Cornea) और बाहरी आंख व पलकों के नीचे की नम झिल्ली (Conjunctiva) आदि में होता है। आँखो में या आँखो के आसपास खुजली होना एक सामान्य समस्या है।

आँखो में खुजली के बहुत से कारण होते हैं जैसे प्रदूषण, एलर्जी, इन्फेक्शन आदि इसके अलावा आँखो को मसलने या रगड़ने से समस्या बढ़ने के साथ-साथ पुतलियों को भी नुकसान पहुंचता है। आँखो में सूजन, खुजली और जलन की समस्या का समय पर इलाज करवाना जरूरी होता है नहीं तो आँखो को नुकसान हो सकता है।

आँखो में खुजली और सूजन के लक्षण क्या है : Symptoms of Eye infection in hindi

आँखो में संक्रमण यानि Itchy eyes होने पर खुजली, सूजन या लाल होने के अलावा और भी बहुत से लक्षण होते हैं जैसे

• जलन के साथ आँखो में पानी आना
• तेज रोशनी सहन न कर पाना
• आँखो में सूजन होना
• धुंधला दिखाई देना और आँखो में दर्द होना
• आँखो का लाल हो जाना और पलकों में सूजन होना
• घबराहट के साथ सांस लेने में समस्या होना
• छींक आना व नाक से पानी बहना
• भेंगापन या दौहरा दिखाई देना
• नेत्र (आँखो) की पलकों के पास सुबह के समय पपड़ी जम जाना

आँखो में खुजली और सूजन के कारण : What Causes Eye infection in hindi

आँखो में सूजन, जलन और खुजली (Itchy eyes) के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे

• बैक्टीरिया और वायरस से आँखो में संक्रमण होने के कारण
• लेंस से इन्फेक्शन होने के कारण
• आँखो में सूखापन होने के कारण
• अधिक धूप व प्रदूषण होने के कारण
• धूल मिट्टी या किसी चीज का आँखो में चले जाने के कारण
• मेकअप लोशन आदि का अधिक प्रयोग करने के कारण
• ड्राई आई (आँखो में पानी की कमी) होने के कारण
• आँखो में बनने वाले आंसुओं में तेल की मात्रा पर्याप्त ना  होने के कारण
• अधिक उम्र (45 वर्ष से ज्यादा) होने के कारण भी आँखो में ऐसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती है।

आँखो में जलन,खुजली और सूजन का इलाज : Itchy Eyes Home Remedies in hindi

पत्तेदार सब्जियां

हरी सब्जियों की तरह पत्तेदार सब्जियों का सेवन भी प्रचुर मात्रा में करना स्वास्थ्य के साथ साथ आँखो के लिए भी लाभदायक होता है। पत्तेदार सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और आँखो (Itchy eyes) के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। पत्तेदार सब्जियों में विटामिन सी व विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होने के कारण यह आँखो को होने वाले नुकसान से बचाता है। सब्जियों में फोलेट भी होता है जो विजन लॉस को कम करता है।

नट्स और फलियां

हमारी आँखो को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ई बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसलिए विटामिन ई से युक्त नट्स और फलियों का उपयोग उचित मात्रा में करना चाहिए। ड्राईफ्रूटस का नियमित सेवन करने से विटामिन्स और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

नट्स में विटामिन E प्रचुर मात्रा में होने के कारण यह आँखो के लिए फायदेमंद होते हैं। बादाम, अखरोट, काजू, मूंगफली आदि में ओमेगा 3 और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन E आंसुओ के निर्माण को बेहतर करता है।

इसके अलावा फ़लियों में फाइबर, प्रोटीन, फॉलेट व जिंक प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिंक में मेलानिन होता है जो Itchy eyes या आँखो को संक्रमण से बचाता है। फलियों में विटामिन ई भी प्रचुर मात्रा में होने के कारण यह आँखो के लिए लाभदायक होती है।

सीड्स (बीजों का सेवन)

बीजों का सेवन भी आँखो के लिए काफी लाभकारी होता है। सूरजमुखी के बीजों को अपने नियमित आहार में शामिल करना चाहिए सूरजमुखी के बीज आँखो (Itchy eyes) को सेहतमंद बनाए रखते हैं। इसके अलावा चिया और अलसी के बीजों में ओमेगा -3 पाया जाता है जो आँखो के लिए एक उत्तम आहार होता है।

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विटामिन सी

विटामिन सी आँखो के लिए लाभदायक होता है। इसलिए विटामिन सी युक्त आहार जैसे संतरा, कीवी, स्ट्रॉबेरी, नींबू ,शकरकंद, चकोतरा, आंवला आदि को अपनी नियमित डाइट में शामिल अवश्य करना चाहिए इनका सेवन किसी भी रूप में करना Itchy eyes या आँखो की समस्याओं से छुटकारा दिलाने के लिए उपयोगी होता है।

गुलाब जल

गुलाब जल Itchy eyes यानि आँखो में खुजली, जलन और सूजन का सबसे अच्छा घरेलू उपाय होता है। इसके प्रयोग से आँखो की खुजली, जलन और लालिमा कम होती है। इसलिए एक एक बूंद गुलाब जल दोनों आँखो में नियमित दिन में दो बार डालने से इन्फेक्शन कम होने के साथ-साथ रोशनी भी तेज होती है और आँखे स्वस्थ रहती है।

आँवला

आंवला हमारी आँखो के लिए  बहुत ही उपयोगी होता है। नियमित आंवला का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और Itchy eyes या संक्रमण से भी राहत मिलती है। इसलिए आंवले के जूस में शहद मिलाकर इसका नियमित सेवन करने से आँखो में किसी भी प्रकार की समस्या में राहत मिलती है।

आँखो में जलन, खुजली और सूजन से बचाव कैसे करें : How to Prevent Itchy eyes in hindi

हमारी आँखों में होने वाली किसी प्रकार की समस्याओं यानि Itchy Eyes problems से बचने के लिए कुछ सावधानियां रखना जरूरी और आँखों के लिए फायदेमंद होता है।

• अपने नियमित भोजन में विटामिन E और ओमेगा फैटी एसिड का उपयोग करना चाहिए

• अपने तोलिए, रुमाल व आई ड्रॉप्स किसी के साथ शेयर नहीं करना चाहिए

• आँखो में खुजली और दर्द होने पर आँखो को रगड़ना नहीं चाहिए

• घर से बाहर जाते वक्त काला चश्मा पहनना चाहिए

• खुजली व सूजन होने पर आँखो को ठंडे पानी से धोएं और बर्फ को सूती कपड़े में डालकर सिकाई करनी चाहिए

• कंप्यूटर, मोबाइल, टीवी आदि गेट्स का प्रयोग करते समय अपनी आँखो को थोड़ी थोड़ी देर से आराम देना चाहिए

• अल्कोहल, धूम्रपान आदि का सेवन नहीं करना चाहिए

• प्रदूषण व धुयें वाले स्थानों पर जाने से बचना चाहिए

• बार-बार आँखो पर हाथ फेरने और आँखो को रगड़ने मसलने से बचना चाहिए

• मिट्टी व धूल कणों से आँखो को बचा कर रखना चाहिए

• घर या ऑफिस के पंखे, एसी, कूलर आदि को ज्यादा तेज हवा में नही चलाना चाहिए और तापमान सही रखना चाहिए

• आँखो में सूजन व एलर्जी होने पर चिकित्सक से उपचार करवाना चाहिए।

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सावधानी~ 20-20-20 फॉर्मूला अपनाएं

अपनी आँखों को हमेशा स्वश्थ और नजर सही रखने के लिए 20 मिनिट स्क्रीन पर देखने के बाद 20 फिट दूर स्थित खिड़की या पेड़ आदि को 20 सेकंड तक देखें। ऐसा करने से Itchy eyes या आँखों को होने वाले किसी तरह के नुकसान या Eyes problems से बचा जा सकता है।

FAQ : Itchy eyes के बारे में पूछे जाने वाले सवाल

Q 1. सूजी हुई आंखों को कैसे ठीक करें?

Ans अगर आंखों में सूजन की समस्या हो तो इसके लिए ठंडे पानी से आंखों को धोएं और सूती कपड़े में बर्फ को लपेट कर इससे थोड़ी देर के लिए आंखों पर रखें ऐसा दिन में दो-तीन बार करने से सूजी हुई आंखों की समस्या या Itchy eyes में राहत मिलती है।

Q 2. आंखों में पानी आना कैसे बंद करें ?

Ans अगर किसी की आंखों में लगातार पानी आ रहा है तो इससे छुटकारा पाने के लिए सूती कपड़ा गर्म पानी में भिगोकर निचोड़ कर आंखों की सिकाई करें। इसे धीरे-धीरे आंखों पर रखें और हटाए ऐसा नियमित करने से पानी आने की समस्या के साथ-साथ आंखों में जलन से भी राहत मिलती है।

Q 3. आंखों की रोशनी तेज करने के लिए क्या खाना चाहिए?

Ans आंखों की रोशनी तेज करने के लिए आंवला बहुत ही उपयोगी माना जाता है। इसके अलावा आयरन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार का नियमित सेवन करना चाहिए। अखरोट व बादाम को भी भिगोकर दूध के साथ सेवन करना लाभदायक होता है। गाजर, पालक मोरिंगा की पत्तियां आदि का ज्यूस निकाल कर सेवन करना भी Itchy eyes में राहत प्रदान करता है।

निष्कर्ष

दोस्तों आज हमने जाना आँखों में होने वाली प्रॉब्लम्स जैसे आंखों में लालिमा, जलन, खुजली, संक्रमण, Itchy eyes रोशनी कमजोर होना आदि से बचने के लिए क्या खाना चाहिए और इन समस्याओं से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे क्या है तथा आंखों को स्वस्थ रखने के लिए क्या सावधानियां बरतने की आवश्यकता है। इस लेख के बारे में आपके कोई भी सवाल या सुझाव हो तो कमेंट बॉक्स में जरूर लिखें।

इस आर्टिकल में देखी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है अतः किसी भी सुझाव को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य कर लेवे।

यह लेख आँखो में खुजली (Itchy eyes) और सूजन का इलाज आपको कैसा लगा Comment जरूर करें Share भी करें ताकि किसी जरूरतमंद को लाभ पहुँच सकें।

-: लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद :-

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