आप रोज जितनी कैलोरी भोजन के रूप में लेते हैं। जब आपका शरीर रोजाना उतनी कैलोरी खर्च नहीं कर पाता है। तो शरीर में अतिरिक्त कैलोरी फेट के रूप में जमा होने लगती है। जिसके कारण शरीर का वजन बढ़ने लगता है। जब इंसान के शरीर का वजन सामान्य से अधिक बढ़ जाता है।
अदरक भूख ज्यादा लगने की समस्या दूर करता है। यह पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है। दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर को नुकसान दायक बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाने में सहायता करती है। जिससे वजन कम होता है व शरीर स्वस्थ रहता है। शहद हमारे शरीर में अतिरिक्त वसा को जलाने का काम करता है। इसलिए एक चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच शहद व दो से तीन ग्राम दालचीनी पाउडर तीनों को मिलाकर सुबह खाली पेट व रात को सोते समय सेवन करें।