Sharwan Bishnoi

शहतूत का फल मानसिक स्वास्थ्य, पेट के रोग, आंतों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ आँखों, हड्डियों और हृदय के लिए भी  गुणकारी होता है।

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शहतूत का फल बेहद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है गर्मियों में शहतूत खाने से शरीर इम्यून सिस्टम काफी मजबूत होता है

शहतूत में विटामिन के, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं।

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शहतूत के पके हुए फल खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।

शहतूत शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

हृदय व हृदय की कोशिकाओं को मजबूती प्रदान करने में शहतूत का फल लाभकारी होता है।

आंखों से सम्बंधी तमाम तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए शहतूत का सेवन किया जाना फायदेमंद है।

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में शहतूत का इस्तेमाल लाभदायक होता है।

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दांतों संबंधित तमाम समस्याएं या दांतों के रोगों से बचाने में शहतूत मददगार होता है।

रोज शहतूत का फल खाने से बालों संबंधी समस्याएं दूर  होकर बाल स्वस्थ रहते हैं।

शहतूत का फल खाने और त्वचा पे लगाने से स्किन सम्बंधी समस्याएं दूर होकर त्वचा में निखार आता है।

गर्मियों में शहतूत के ताजे फल खाने से किडनी स्वस्थ रहती है।

लिवर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर लिवर को स्वस्थ रखने में भी शहतूत फ्रूट मददगार होता है

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