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तिल का सेवन सम्पूर्ण सेहत के साथ साथ आंखों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है

Sharwan Bishnoi

तिल के फायदे

तिल का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाने और अन्य भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।

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तिल हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक होता है 

तिल अनेक प्रकार के औषधीय गुण से भरपूर होते है 

तिल का सेवन बॉडी को स्वस्थ रखने व अनेक रोगों को दूर रखने के लिए भी किया जाता है

तिल में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-बी1, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आदि गुण पाए जाते हैं

तिल का नियमित सेवन करने से कोलेस्ट्रोल की समस्या भी दूर होती है 

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तिल का सेवन दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में काफी मददगार होता है

तिल का सेवन कैंसर के खतरे को कम करने में भी सहायक होता है 

हड्डियों को मजबूत करने में भी तिल खाना लाभदायक होता है 

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