SHarwan Bishnoi

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किसी भी डिश का स्वाद बढ़ाने में कच्चा प्याज मुख्य भूमिका निभाता है प्याज को हर घर में सब्जी, दाल, सलाद आदि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

प्याज में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी6, बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते है।

कच्चा प्याज एंटी एलर्जिक, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटीकार्सिनोजेनिक गुणों से भरपूर होता है।

रोजाना कच्चा प्याज खाने से शरीर को इंफेक्शन के खतरे से बचाए रखने में मदद मिलती है

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कच्चे प्याज का नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है।

कच्चे प्याज को डायबिटीज रोगियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।

प्याज का नियमित सेवन शरीर में होने वाली किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मददगार होता है।

प्याज में आयरन, पोटेशियम और फोलेट जैसे तत्व मौजूद होने के कारण यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मददगार होता है।

पाचन सिस्टम को मजबूत करने और पेट संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए कच्चे प्याज का सेवन करना लाभदायक होता है।

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कच्चे प्याज का किसी भी रूप में नियमित सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है।

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जिन लोगों को उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम है उन्हें कच्चे प्याज का सेवन अवश्य करना चाहिए।

कच्चा प्याज anti-cancer गुणों से भरपूर होने के कारण कैंसर रोग से बचाने में सहायक है।

कच्चा प्याज आयरन से भरपूर होने के कारण कब्ज जैसे समस्याओं से भी राहत दिलाता है

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अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद

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