Sharwan Bishnoi

Covid 19 ने लोगों को स्वास्थ्य को लेकर जागरूक करने का काम किया है और इसी दौरान लोगों ने मोटे अनाज के महत्व को समझा है।

शरीर के लिए मोटे अनाजों के महत्व को देखते हुए पिछले कुछ समय से पूरे विश्व में इसके बारे में चर्चा हो रही है।

मोटे अनाज के महत्व के कारण ही विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2023 को Millet year घोषित किया है।

मोटे अनाजों में शरीर के लिए आवश्यक विटामिंस, मिनरल्स व खनिज आदि मौजूद होते है। 

मोटे अनाज सकारात्मक अनाज होते हैं इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है।

मोटे अनाज कितने प्रकार के और कौन कौन से होते है जानने के लिए विजिट करें

सभी तरह के मोटे अनाज शरीर में बीमारियों का खतरा कम करने में मददगार होते है।

मोटे अनाज अनेक पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण सेहत के लिए गुणकारी होते हैं।

मोटा अनाज खाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य हमेशा बेहतर रहता है।

मिलेट्स खाने के फायदों के बारे में विस्तार से जानने के लिए विजिट करें

Thanks for watching