रोजाना सुबह खाली
पेट अंकुरित या भीगे हुए मूंग खाना संपूर्ण सेहत के लिए लाभकारी होता है इनसे शरीर को पोषण मिलता है।
Sharwan Bishnoi
सुबह के समय चाय पीने की बजाय कोई भी अंकुरित अनाज खाने से बॉडी को तुरंत एनर्जी प्राप्त होती है
भीगे हुए मूंग में फाइबर, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम जैसे अनेक तत्व मौजूद होते हैं।
रात भर भिगोकर रखे मूंग सुबह चबाकर खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम काफी मजबूत होता है।
भीगे मूंग फाइबर का बेहतरीन स्रोत होने के कारण कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं।
शरीर का वजन नियंत्रित रखने में भीगे हुए मूंग बेहद फायदेमंद माने जाते हैं।
रोज सुबह भीगे हुए मूंग खाने से शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ता है और पूरा दिन तरोताजा रहेंगे ।
एनीमिया रोग या खून की कमी दूर करने में भीगे हुए मूंग बहुत फायदेमंद होते हैं।
नियमित भीगे हुए मूंग खाने से डायबिटीज का स्तर कंट्रोल रहता है।
भीगे मूंग या अंकुरित मूंग खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
मांसपेशियों व हड्डियों को मजबूत करने के लिए अंकुरित मूंग खाना बेहद लाभकारी माना जाता है।
रोज सुबह अंकुरित मूंग खाने से स्किन हमेशा स्वस्थ बनी रहती हैं।
पेट के तमाम तरह के रोगों से छुटकारा दिलाने में भीगे मूंग फायदेमंद होते हैं।
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