चेहरे से झुर्रियां कम करने और हमेशा जवां दिखने के लिए पौष्टिक आहार के साथ साथ कुछ घरेलू नुस्खे काफी कारगर होते हैं 

By: Sharwan Bishnoi

इसके लिए दूध, बेसन और शहद शरीर के अंदरूनी भाग के साथ ही त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होते है। 

बेसन का सुपर क्लींजिंग गुण चेहरे को मृत त्वचा से छुटकारा दिलाकर चेहरे पर चमक लाने में मददगार होता है। 

चेहरे को गोरा व खूबसूरत बनाने के लिए दूध में बेसन, थोड़ी सी हल्दी व शहद मिलाकर इस मिश्रण से चेहरे पर मसाज करें। 

यह मिश्रण त्वचा की साफ सफाई करने और सूखा रखने के लिए टेलकम पाउडर का काम करता है। 

इससे त्वचा के दाग धब्बे दूर होकर त्वचा में कसाव आएगा और स्किन हमेशा जवां बनी रहेगी। 

बेसन दूध और शहद के मिश्रण का सुपर क्लींजिंग गुण चेहरे को खूबसूरत बनाता है 

साथ ही यह बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में भी मददगार होते हैं। 

इस मिश्रण को चेहरे गर्दन या पूरे शरीर पर लगाकर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो ले। 

इस मिश्रण को चेहरे पर लगाने से कील मुंहासे, ऑयली स्किन तथा त्वचा के रूखेपन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। 

हमेशा जवान और खूबसूरत दिखने के लिए बाहरी प्रयोग के साथ साथ पौष्टिक आहार भी जरूरी है  

इसलिए हमेशा पोषक तत्वों युक्त पदार्थो को अपनी नियमित डाइट में शामिल करके समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोका जा सकता है 

हमेशा योग एक्सरसाइज जैसी शारीरिक एक्टिविटीज करने से भी त्वचा में निखार आता है  

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