कुछ ऐसे पदार्थ या फूड्स है जिनका नियमित सेवन करने से स्वास्थ्य के साथ साथ बाल भी मजबूत होते है

अपनी नियमित डाइट में आंवला, शकरकंद, गाजर, पालक और सोयाबीन जैसी चीजों का इस्तेमाल करने से बाल स्वस्थ रहते है