चार व्हाइट फूड का करें परहेज नहीं तो हो सकता है नुकसान
Nirogi Health
आजकल कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक मात्रा में किया जाने लगा है जिनका शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है
कैंसर, डायबिटीज, मोटापा, ह्रदय रोग का कारण होते है ये चार व्हाइट फूड
हाई ब्लड प्रेशर के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार सफेद नमक ही होता है।
कैंसर डायबिटीज मोटापा आदि बीमारियों का कारण चीनी को ही माना जाता है रिफाइंड शुगर यानी चीनी को एम्प्टी कैलोरी भी कहते हैं
यदि हम नमक का ज्यादा सेवन करते हैं तो ह्रदय रोगों का खतरा बढ़ता है
इनका इंसुलिन पर भी बुरा असर पड़ता है जिससे डायबिटीज होने का खतरा बढ़ता है।
अधिक मैदा का सेवन पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं पैदा करता है क्योंकि इसमें फाइबर नहीं होता है
अगर उम्र 40 वर्ष से ज्यादा है तो इसका सेवन और भी कम करें नहीं तो यह जोड़ों के दर्द का भी कारण बनते है
इनका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक माना जाता है। इसलिए इन फूड्स का सेवन भी कम मात्रा में करना अच्छी सेहत के लिए लाभदायक होता है
चार वाइट फ़ूड के बारे में विस्तार से जानने के लिए निचे दिए गए बटन पर क्लिक करें
Nirogihealth.com