कुछ खाद्य-पदार्थो को अपनी नियमित डाइट में शामिल करना त्वचा के लिए जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति करने और स्किन से जुड़ी समस्याओं से बचाने लाभकारी होता है