नट्स स्वास्थ्य के लिए काफी असरदार होते हैं। सुबह खाली पेट भीगे हुए ड्राईफ्रूटस का सेवन करने से दिन भर एनर्जेटिक रहने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।