Sharwan Bishnoi
इन पारंपरिक पेय पदार्थों या ड्रिंक्स को घर पर आसानी से बनाया जा सकता है और यह बॉडी को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ पोषण की भी पूर्ति करते हैं।
कुछ ऐसे पेय पदार्थ होते है जिनका गर्मियों में इस्तेमाल करना बॉडी को हाइड्रेट रखने के साथ साथ एनर्जी लेवल भी बढ़ाता है।
आम पन्ना गर्मियों में सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले भारतीय पेय पदार्थों में से एक है।
दूध बादाम और अनेक मसालों से तैयार की गई ठंडाई पीने से शरीर तरोताजा महसूस होता है।
नींबू पानी का सेवन गर्मियों के समय बहुत अधिक किया जाता है।
गर्मियों में शरीर में ठंडक का एहसास कराने में जलजीरा भी एक महत्वपूर्ण पेय पदार्थ है।
ठंडी छाछ का सेवन गर्मियों में हर किसी भारतीय घर में किया जाता है।
गर्मियों में राबड़ी का सेवन करना सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है।
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गर्मी के समय फ्रूट जूस का सेवन करना सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है।
गर्मी में रोज सुबह खाली पेट ग्रीन जूस का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
शरीर में ठंडक और ताजगी का अहसास कराने और पाचन सिस्टम को मजबूत रखने में पुदीना जलजीरा बहुत लाभदायक होता है।
गर्मियों में मसाला नींबू सोढ़ा भी बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में काफी सहायक होता है।
गर्मी के मौसम में केसर लस्सी को भी बड़े चाव से पीया जाता है यह ठंडक का एहसास कराती है।
अनानास पन्ना खट्टा मीठा होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए बेहद गुणकारी होता है।
गर्मियों में रोज इन पेय पदार्थों को पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है।
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