Sharwan Bishnoi

Nirogihealth.com

ध्यान का अभ्यास करने से कुछ सामान्य रोगों के साथ साथ खतरनाक बीमारियों से बचने में भी काफी मदद मिलती है

रोज ध्यान का अभ्यास करने से नर्वस सिस्टम मजबूत होकर घबराहट दूर होती है।

ध्यान से चिड़चिड़ापन, तनाव, गुस्सा दूर होकर तंत्रिका तंत्र शांत रहता है।

नियमित मेडिटेशन करने से हृदय गति सामान्य रहती है तथा ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।

मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होने के साथ-साथ शारीरिक शक्ति में भी वृद्धि होती है।

रोज मेडिटेशन का अभ्यास करने से मानसिक एकाग्रता बढ़ती है और नींद अच्छी आती है।

बात बात पर चिंता करना कम हो जाता है और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

एकाग्रता बढ़ाता है तथा भूलने की समस्या को कम करता है।

ध्यान आपको दयालु बनाता है इससे बुरी आदतों को छोड़ने में मदद करता है।

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