डांस थेरेपी को मन प्रसन्न करने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी एक थेरेपी के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है और इसके अद्भुत फायदे हैं।

Written By

Sharwan Bishnoi

डांस करके बीमारियों का इलाज करने की पद्धति को डांस मूवमेंट थेरेपी के नाम से जाना जाता है।

रोज डांस थेरेपी करने से मानसिक तनाव कम होकर याददाश्त बढ़ती है।

इसको करने से एकाग्रता बढ़ने के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य को भी फायदा होता है।

डांस करने से हृदय रोग, डिप्रेशन, जोड़ों का दर्द, मांसपेशियों का दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

बात-बात पर गुस्सा करना, जी घबराना जैसी समस्याओं से परेशान हो चुके हैं तो डांस थेरेपी करें।

रोज डांस करने से आत्मविश्वास बढ़ता है और संवाद क्षमता बेहतर होती है।

फास्ट म्यूजिक पर डांस करने से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट कम होती है।

इससे मोटापे जैसी समस्या से परमानेंट छुटकारा पाया जा सकता है।

शरीर को हमेशा चुस्त दुरुस्त और एक्टिव बनाने के लिए डांस थेरेपी जरूर आजमाएं।

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