हरी मटर के फायदे 

हरी मटर को सलाद के रूप में और सब्जी बनाकर बहुत चाव से खाया जाता है यह अत्यंत स्वादिष्ट होने के साथ हेल्थ के लिए भी गुणकारी होती है।

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सर्दियों के दिनों में लोग जमकर हरी मटर का उपयोग करते हैं कि यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है।

हरी मटर पौष्टिक होने के साथ साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। 

मटर के दानो का सेवन भूख को बढ़ाने में भी काफी मददगार होता है।

मटर में प्रोटीन, विटामिन सी, आयरन, विटामिन बी6 और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

सर्दियों में मटर का सेवन हमारे हार्ट के स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक फायदेमंद है।

मटर का सेवन करना हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी फायदेमंद होता है।

मटर में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट होने के कारण इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। 

मटर का सेवन बॉडी का एनेर्जी लेवल बढ़ाने में भी काफी मददगार होता है। 

मटर के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा को नियंत्रित करने में मददगार होता है ।

हरी मटर पाचन क्रिया को बेहतर रखने में मददगार होती है।

शरीर के वजन को नियंत्रित रखने भी हरी मटर फायदेमंद होती है। 

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Sharwan Bishnoi

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