गुड़ पोषक तत्वों का भंडार होने के कारण सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

गुड आयरन का बहुत अच्छा स्रोत होता है इसलिए एनीमिया या खून की कमी दूर करने में फायदेमंद है।

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सांस संबंधी समस्याएं या अस्थमा व दमा में गुड़ का सेवन लाभदायक है।

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गुड शरीर का ब्लड सरकुलेशन भी तेज करता है।

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बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा दिलाने में गुड़ बहुत सहायक होता है।

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रक्तचाप याहृदय संबंधी समस्याएं गुड़ खाने से दूर होती है।

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मानसिक स्वास्थ्य बेहतर करने व तनाव से मुक्ति दिलाने में गुड़ मददगार होता है।

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मांसपेशियों की मजबूती और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में गुड़ काफी फायदेमंद माना जाता है।

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लड़कियों व महिलाओं में पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याओं से भी गुड राहत दिलाने में मददगार होता है।

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