Apple benefits
सेब अनेक पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण शरीर के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है।
Sharwan Bishnoi
दुनियाभर में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला सेब जादुई फल होता है इसमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और अनेक रोगों से बचाने वाले तत्व पाए जाते है।
सेब में प्रोटीन, विटामिन सी के साथ साथ अन्य बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को हमेशा स्वस्थ रखते है।
अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब खाते हैं तो इससे दिल हमेशा स्वस्थ रहता है।
नियमित तौर पर सेब का सेवन करने से इम्यून सिस्टम काफी मजबूत होता है।
शरीर का वजन नियंत्रित रखने में सेब बहुत फायदेमंद होता है।
सेब का नियमित उपयोग एनीमिया रोग या खून की कमी को दूर करता है।
आँखों को स्वस्थ रखने और रौशनी तेज करने में सेब काफी गुणकारी माना जाता है।
सेब फाइबर से भरपूर होने के कारण कब्ज़ से परमानेंट छुटकारा दिलाता है।
अस्थमा रोग से राहत दिलाने में सेब का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित होता है।
डायबिटीज से बचाने में सेब लाभकारी होता है इसलिए नियमित सेब का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है।
सेब डाइट्री फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत होने के कारण इसको रोज खाने से पाचन क्रिया मजबूत होती है।
शरीर में मौजूद विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के लिए नियमित सेब का सेवन लाभदायक होता है।
हर रोज सेब का सेवन करने से त्वचा स्वस्थ रहती है यह स्किन पर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में भी मददगार होता है
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