Home remedies for acidity problem
nirogihealth.com
जानिए एसिडिटी का घरेलु इलाज
गलत खानपान का हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पर काफी प्रभाव भरता है और गैस एसिडिटी एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं होने लगती है।
एसिडिटी होने की समस्या से बचने के लिए हमेशा शुद्ध व सात्विक भोजन करना फायदेमंद होता है जिससे एसिडिटी से बचने में मदद मिल सके।
Istock Images
छाछ में लैक्टिक एसिड मौजूद होता है जो पेट में एक लाइनिंग बना देता है जिससे पेट व सीने में जलन एसिडिटी जैसी समस्या नहीं होती।
Getty Images
ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं इसलिए नियमित ओट्स का सेवन करना चाहिए अधिक खाने से भी बच सकते हैं और एसिडिटी से भी छुटकारा मिलता है।
Getty Images
हरी सब्जियों में मिनरल्स विटामिंस फाइबर तथा अन्य पोषक तत्व होने के कारण यह पचने में आसान होती है और गैस एसिडिटी की समस्या नहीं होती।
Getty Images
केला लो- एसिडिक फल की श्रेणी में आता है इसलिए रोज एक केला खाने से एसिडिटी होने की समस्या से बचा जा सकता है और पाचन सिस्टम भी मजबूत होता है।
Getty Images
गैस एसिडिटी से बचाने और पाचन तंत्र मजबूत करने में हींग महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है इसलिए सब्जियों में चुटकी भर हींग का प्रयोग अवश्य करना चाहिए।
Getty Images
जड़ वाली सब्जियां जैसे गाजर, मूली, शकरकंद, अरबी आदि में क्षारीय गुण मौजूद होते हैं जो एसिडिटी कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
Getty Images
Large Radish
स्वस्थ व निरोगी रहने के घरेलू उपाय और नुस्खों के बारे में जानने के लिए विजिट करें
एसिडिटी, गैस, अपच, बदहजमी आदि समस्याओं से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय जानने के लिए विजिट करें
nirogihealth.com
Acidity ka gharelu ilaj
nirogihealth.com