गर्मियों का मौसम शुरू होते ही अधिक धूप के कारण शरीर यूवी किरणों के संपर्क में आने से टैनिंग की समस्या (Tanning Problems) उत्पन्न होने लगती है ऐसे में कुछ आसान से घरेलू उपाय इस Tanning की समस्या से छुटकारा दिलाने यानि Tan removal treatment में मददगार साबित होते हैं।

अधिक तेज धूप के संपर्क में स्किन के आने के कारण बॉडी स्किन के नीचे एक मेलानिन नामक द्रव्य छोड़ती है जो यूवी किरणों को अवशोषित करने में मददगार होता है,

बॉडी में यूवी किरणों के अवशोषण से ही स्किन का रंग गहरा होना शुरू होता है इस मेलानिन के कारण स्किन संबंधी समस्याओं के साथ-साथ Tanning Problem भी होने लगती है।

मेलेनिन त्वचा को रंगत प्रदान करने में मददगार होता है इसका गोरी त्वचा में कम असर और सांवली त्वचा में ज्यादा असर दिखता है,

लेकिन जब तेजी से मेलेनिन बढ़ने लगता है तो त्वचा में पिंगमेटेंशन की समस्या ज्यादा होने लगती है जिसके कारण स्किन का रंग का काला या स्किन पर काले धब्बे दिखने लगते हैं।

इसलिए इसको नियंत्रण में रखना जरूरी है। पालक, टमाटर, हरी पत्तेदार सब्जियां, कद्दू या अलसी के बीज, डार्क चॉकलेट आदि का सेवन करने से मेलानिन का उत्पादन बढ़ता है।

इसलिए गर्मी व धूप के समय त्वचा संबंधी समस्याओं (Skin Problems) से राहत पाने और टेनिंग दूर करने (Tan removal) के लिए कुछ चीजें बेहद फायदेमंद मानी जाती है,

इनका इस्तेमाल घर पर आसानी से किसी भी समय किया जा सकता है यह त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के साथ-साथ पोषण प्रदान करने में भी काफी मददगार है।

सन टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय / How to remove tanning in hindi

नींबू का रस

विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत होने के कारण नींबू स्किन के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है यह स्किन में पिगमेंटेशन के प्रभाव को कम करने में मददगार होता है।

इसलिए नींबू का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले एक बाउल में नींबू का रस निकाल कर रखें तथा साफ कॉटन की सहायता से इस नींबू के रस को त्वचा के प्रभावित हिस्से पर अच्छे से लगाए और 15 से 20 मिनट रखने के बाद साफ पानी से स्किन को धो लें।

यह प्रयोग सप्ताह में दो बार किया जा सकता है लेकिन इसके दौरान कुछ लोगो को सावधानी रखने की भी आवश्यकता होती है जिन लोगों की स्किन संवेदनशील होती है उन्हें इस का ज्यादा प्रयोग करने से बचना चाहिए।

एलोवेरा पेस्ट

एलोवेरा स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है क्योंकि यह त्वचा को जरूरी पोषण प्रदान करने में सहायक होता है।

एलोवेरा में पाया जाने वाला बायो एक्टिव योगिक ट्रेनिंग को कम करने के साथ-साथ त्वचा में नेचुरल चमक लाने और सुंदरता बढ़ाने में भी मदद करता है।

स्किन पर एलोवेरा का इस्तेमाल करने के लिए एक बाउल में एक बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल और एक चम्मच खीरे का रस लेकर दोनों को अच्छे से मिला लें।

उसके बाद इसमें एक चम्मच शहद को अच्छे से मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें तथा इसे त्वचा के प्रभावित हिस्से पर अच्छे से लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दे और उसके बाद सादे पानी से त्वचा को धो लें।

यह प्रयोग सप्ताह में दो बार लगातार करने से त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है तथा Tanning Problems यानि ट्रेनिंग की समस्या से छुटकारा मिलता है।

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टमाटर पेस्ट

त्वचा को हमेशा स्वस्थ रखने और स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में टमाटर बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि टमाटर में फाइटोकेमिकल्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है।

इसलिए टमाटर के प्रयोग से सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा पर होने वाले नुकसान से लड़ने में काफी मदद मिलती है और टमाटर त्वचा की Tanning को कम करने और खूबसूरती बढ़ाने में मदद करता है।

स्किन पर टमाटर का इस्तेमाल करने के लिए दो टमाटर का अच्छे से पेस्ट बनाकर उसमें एक चम्मच नींबू का रस डालकर अच्छे से मिश्रण तैयार करें तथा,

स्किन के प्रभावित हिस्से यानी टैन हुए हिस्से पर इस मिश्रण की डबल परत और बाकी की त्वचा पर सिंगल परत लगाएं और 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें उसके बाद ठंडे पानी से त्वचा को धो लें।

यह प्रयोग हफ्ते में एक बार अवश्य करें तथा और बेहतर परिणाम के लिए इसे सप्ताह में दो बार भी लगा सकते हैं इससे त्वचा की खूबसूरती बढ़ती है और ट्रेनिंग दूर होती है।

आलू पेस्ट

स्किन की उचित देखभाल करने और पोषण प्रदान करने में आलू काफी मददगार होता है यह त्वचा की टेनिंग को दूर  करने (Tan removal) के साथ-साथ त्वचा की खूबसूरती बढ़ाकर रंगत में भी सुधार करता है।

टैनिंग दूर करने के लिए त्वचा पर आलू का इस्तेमाल करने के लिए आलू का रस निकालकर उसमें एक चम्मच दही, आधा चम्मच गुलाब जल और थोड़ा सा नमक मिलाकर अच्छे से मिश्रण तैयार करें,

इस मिश्रण से स्किन पर अच्छे से मसाज करें और 15 से 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें, उसके बाद स्किन को सादे पानी से धोएं।

यह प्रयोग सप्ताह में दो से तीन बार करने से त्वचा कोमल, मुलायम और चमकदार होती है तथा Tanning से छुटकारा मिलता है।

पपीता पेस्ट

पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ स्किन के लिए भी गुणकारी होता है। यह त्वचा की सतह से निकलने वाली मृत कोशिकाओं को हटाने में काफी मददगार होता है।

साथ ही पपीता त्वचा के रंग को भी निखारने का काम करता है यह धूप में युवी किरणों के कारण गहरे हुए रंग को हल्का करने में सहायक होता है।

स्किन पर पपीते का इस्तेमाल करने के लिए एक बाउल में अच्छे से पके हुए पपीते का गुद्धा लेकर उसमें एक छोटा चम्मच नींबू का रस मिलाएं और अच्छे से पेस्ट बना लें। 

उसके बाद स्किन को अच्छे से साफ करके इस पेस्ट को टैन हुई स्किन पर लगाकर 10 – 15 मिनिट तक ऐसे ही छोड़ दें तथा उसके बाद सादे पानी से धो लें।

यह प्रयोग सप्ताह में दो बार लगातार कुछ दिन करने से Tanning removal के साथ-साथ त्वचा संबंधी तमाम समस्याओं से छुटकारा मिलता है और त्वचा में निखार आता है।

FAQ

निष्कर्ष

स्किन हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है इसकी उचित देखभाल करना और इसे स्वस्थ रखना आवश्यक होता है त्वचा को टेनिंग से कैसे बचाये (How to remove tanning) और त्वचा में प्राकृतिक निखार बनाए रखने के लिए आज हमने कुछ प्राकृतिक और घरेलू नुस्खों यानि Glowing skin secrets के बारे में चर्चा की है,

यह सभी Tanning removal tips त्वचा को आवश्यक पोषण प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं इसलिए इनका प्रयोग अवश्य करना चाहिए।

आशा करते हैं आपको यह लेख Tanning kaise dur kare जरूर पसंद आया होगा तथा यह Tan removal tips at home आपके लिए उपयोगी भी होंगें, इस लेख के बारे में आपके कोई भी सवाल या सुझाव हो तो कमेंट बॉक्स में जरूर लिखें तथा इसको ज्यादा से ज्यादा लोगों के साथ शेयर भी करें।

इस लेख को अंत तक पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद

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