आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में शिलाजीत को सबसे महत्वपूर्ण औषधि माना गया है क्योंकि Shilajit निरोगी व स्वस्थ जीवन व अनेक रोगों से बचाने के लिए वर्षों से उपयोग किया जाता रहा है। शिलाजीत विटामिन, खनिज, रसायन और पोषक तत्वों का शक्तिशाली स्रोत होता है। शिलाजीत के फायदों (shilajit benefits in hindi) में यह शरीर को अनेक रोगों से बचाने के साथ-साथ बढ़ती उम्र को भी रोकता है।

निरोगी हैल्थ के इस आर्टिकल में जानेंगें की शिलाजीत क्या है, शिलाजीत के औषधीय गुण और स्वास्थ्य लाभ shilajit benefits तथा शिलाजीत के फायदे और नुकसान (Shilajit ke fayde aur nuksan) क्या है।

शिलाजीत क्या है (What is shilajit)

यह एक प्राकृतिक रूप से मिलने वाला खरीद खनिज पदार्थ होता है जो हिमालय और भारतीय उपमहाद्वीप की पर्वत मालाओं में पाया जाता है। यह एक दुर्लभ पदार्थ होता है जो हजारों वर्षों से पौधों और पौधों की सामग्री के विघटन से बनता रहा है शिलाजीत एक चिपचिपा और रेशेदार पदार्थ होता है जो काले व भूरे रंग का होता है।

भारत की पारंपरिक औषधियों में शिलाजीत का इस्तेमाल किया जाता रहा है क्योंकि स्वास्थ्य के लिए Shilajit ke fayde अनगिनत होते है। आयुर्वेद में शिलाजीत को रसायन कहा गया है क्योंकि इससे संपूर्ण शरीर की सेहत में सुधार होता है।

यह औषधिय गुणों से भरपूर होता है। इसलिए शिलाजीत का सेवन करने से बॉडी में अनेक फायदे (shilajit benefits) होते है आइए जानते है।

शिलाजीत के ओषधीय गुण : shilajit nutrition

इसमें (Shilajit) एंटीऑक्सीडेंट, फोलिक एसिड, ह्नामिक एसिड, सेलेनियम एंटीइंफ्लेमेटरी, आयरन के साथ साथ 86 प्रकार के खनिज तत्व पाएं जाते हैं।

• शिलाजीत में एंटी ऑक्सीडेंट गुण व एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं।

• इसमें सेलेनियम और खनिज पदार्थ भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

• शिलाजीत में फोलिक एसिड और ह्नामिक एसिड भी होता है।

• यह शरीर मे कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है तथा उनसे लड़ने के लिए शरीर को ताकत भी प्रदान करता है।

शिलाजीत के आयुर्वेदिक उपयोग : Shilajit ke fayde aur nuksan in hindi

ह्रदय के लिए शिलाजीत – Heart ke liye shilajit ke fayde

शिलाजीत का नियमित सेवन करने से हृदय मजबूत रहता है और हृदय रोगों का खतरा बहुत कम हो जाता है। इस का प्रयोग करने से ब्लड प्रेशर (High blood pressure) नियंत्रित रहता है।

यह संपूर्ण लिक्विड प्रोफाइल को भी नियंत्रित करने में मददगार होता है। शिलाजीत शरीर मे ब्लड के सर्कुलेशन को भी तेज करता है इसके कारण शरीर मे सभी अंगों तक उचित मात्रा में ऑक्सीजन की सप्लाई होती है।

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एनीमिया के लिए शिलाजीत – Anemia me shilajit ke fayde

शरीर में आयरन की कमी के कारण होने वाली एनीमिया की समस्या से राहत दिलाने के लिए शिलाजीत एक औषधि की तरह काम करता है। शिलाजीत में पर्याप्त मात्रा में आयरन मौजूद होता है। यह शरीर में आयरन व ब्लड की पूर्ति कर एनीमिया रोग से छुटकारा दिलाने में लाभदायक होता है।

डायबिटीज के लिए शिलाजीत – Diabetes me shilajit ke fayde

शुगर की बीमारी से बचने के लिए शिलाजीत का प्रयोग उत्तम माना गया है। शिलाजीत में ब्लड शुगर को कम करने वाला गुण बहुतायत होता है। यह गुण हाई ब्लड शुगर के स्तर को कुछ हद तक नियंत्रित करने का काम करता है।

मधुमेह जैसी बीमारियों से ग्रसित लोगों के लिए शिलाजीत का सेवन करना रामबाण साबित होता है। इसी कारण डायबिटीज रोगी को प्रतिदिन शिलाजीत का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

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जोड़ों के दर्द के लिए शिलाजीत – Joint pain me shilajit ke fayde

शिलाजीत के नियमित सेवन से अर्थराइटिस की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। शिलाजीत में सेलेनियम पाया जाता है और सेलेनियम के कारण ही इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं।

यह गुण अर्थराइटिस से राहत दिलाने में सहायक होते हैं। इसलिए बुढ़ापे में होने वाले जोड़ों के दर्द की समस्या से बचने के लिए नियमित शिलाजीत का सेवन दूध या पानी में मिलाकर करना लाभकारी होता है।

कमजोरी दूर करने के लिए शिलाजीत – Body weakness me shilajit ke fayde

शिलाजीत का नियमित सेवन थकान, मानसिक और शारीरिक कमजोरी, तनाव आदि समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक होता है। इसमें कई मिनरल्स के साथ-साथ फोलिक एसिड भी पाया जाता है जो कमजोरी से राहत दिलाने में मददगार होता है।

मर्दाना ताकत के लिए शिलाजीत – Sexual stamina badhane me shilajit ke fayde

शिलाजीत को पुरुषों की यौनशक्ति यानी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में भी लाभकारी माना गया है। इसमें पुरुष (टेस्टोस्टरॉन) यौन क्षमता से संबंधित हार्मोन को बढ़ाने की क्षमता पाई जाती है। इसके साथ ही यह ओलिगोस्पर्मिया और बैक्टिरियल इंफेक्शन के कारण पुरुष प्रजनन क्षमता में कमजोरी को ठीक करने में भी सहायक होता है।

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याददाश्त बढ़ाने के लिए शिलाजीत – Memory power badhane me shilajit ke fayde

उम्र बढ़ने से तंत्रिका तंत्र के विकार के कारण याददाश्त की कमजोरी तथा व्यवहारिक बदलाव आना जैसी समस्याएं पैदा होती है। शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो याददाश्त को बढ़ाने में मददगार होता है।

वही यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने एवं तंत्रिका संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मददगार होता है। इसके अलावा यह दिमाग में मौजूद हानिकारक और विशैले तत्वों को भी हटाता है।

जवान रहने के लिए शिलाजीत – Young looking me shilajit ke fayde

शिलाजीत में ऐसे बहुत से तत्व और गुण होते हैं जो शरीर को बुढापे से बचाए रखने में मददगार होते हैं। इसका नियमित सेवन करने से शरीर स्वस्थ और जवान बना रहता है। शिलाजीत शरीर की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके बुढ़ापे के लक्षण तथा शरीर में आई हुई कमजोरी को दूर करने में सहायक होता है।

शिलाजीत रक्त में मौजूद विषैले तत्वों से मुक्ति दिलाने में सहायक होता है क्योंकि इसमें फोलिक तथा ह्ममिक एसिड जैसे तत्व पाएं जाते है।

• बुढ़ापे होने वाली समस्याएं जैसे जोड़ दर्द, मधुमेह, वजन बढ़ने, गठिया, कमर दर्द, जोड़ो में दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी जैसी अनेक समस्याओं से बचने के लिए काला गोंद रामबाण इलाज है इसलिए कम कीमत में घर बैठे मंगवाने के लिए अभी ऑर्डर करें

गठिया के लिए शिलाजीत – Gathiya rog me shilajit ke fayde

शिलाजीत गठिया रोग से ग्रसित लोगों के लिए बहुत ही लाभदायक औषधि है। गठिया रोग में जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न आदि समस्याएं होने पर शिलाजीत का नियमित रात को सोते समय दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से इन समस्याओं से छुटकारा मिलता है और गठिया रोग में लाभ मिलता है।

यह जोड़ों को मजबूत बनाने के साथ-साथ जोड़ों में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाने में मददगार होता है।

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शिलाजीत के क्या नुकसान है – Side effects of Shilajit in hindi

इसके सेवन से होने वाले फायदों (Shilajit ke fayde) के बारे में जानने के बाद जानेंगे इसके नुकसान (Shilajit ke nuksan) क्या है।

अगर इसका सेवन उचित मात्रा में और सही तरीके से किया जाए तो शिलाजीत के कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। लेकिन इसकी तासीर गर्म होने के कारण इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ समस्याएं उत्पन्न हो सकती है जैसे

• शिलाजीत से या इसमें मौजूद किसी भी घटक से एलर्जी हो तो चक्कर आना, मतली, दिल की धड़कन कम या ज्यादा होना, खुजली आदि समस्याएं हो सकती है।

• गर्भावस्था या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन करने से पहले योग्य चिकित्सक या वैध से परामर्श अवश्य करना चाहिए।

• शिलाजीत का अधिक मात्रा में उपयोग करने से शरीर में अधिक गर्मी होना स्वभाविक है

• कई लोगों को इसका प्रयोग करने से पेशाब में कमी या वृद्धि जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है।

FAQ : शिलाजीत के बारे में पूछे जाने वाले सवाल जबाब 

Q 1. शिलाजीत कब और कैसे खाएं ?

Ans  इसका सेवन करने के लिए वैसे तो कोई निर्धारित समय नही है लेकिन खाली पेट इसका सेवन करने से बचना चाहिए। खाने के बाद सुबह या शाम कभी भी इसका सेवन पानी या दूध में घोलकर किया जा सकता है।

Q 2. शिलाजीत कितने दिन तक खाना चाहिए ?

Ans  इसको खाने के कोई निश्चित तौर पर दिन नही है लेकिन इसका सेवन जरूरत के अनुसार तीन महीने तक किया जा सकता है सर्दियों में तो इसे लगातार भी खाया जा सकता है लेकिन गर्मियों में इसकी तासीर गर्म होने से समस्या हो सकती है। अगर उम्र 50 वर्ष से अधिक है तो सर्दियों में 2 से 3 माह तक इसका सेवन करना चाहिए।

Q 3. पुरूष शिलाजीत का सेवन कैसे करें ?

Ans  जवान लोग एक दिन छोड़कर और 50 वर्ष से ज्यादा उम्र के लोग रोज तीन माह तक शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं। युवाओं को इसको रात को सोने से पहले गर्म दूध में मिलाकर पीना लाभदायक होता है। ज्यादा उम्र के लोगों को शिलाजीत को सादे पानी या दूध में घोलकर पीना चाहिए।

Q 4. अश्वगंधा और शिलाजीत के फायदे ?

Ans शिलाजीत और अश्वगंधा का सेवन बुड्ढे शरीर को जवान बनाने, त्वचा को झुर्रियों से बचाने और शरीर को अनेक रोगों से बचाने का यह कारगर उपाय है।

इसके अलावा इनके साथ सफेद मूसली को मिलाकर विशेष प्रक्रिया द्वारा दवा तैयार करके शरीर को ताकतवर, बलशाली और ऊर्जावान बनाया जा सकता है। इससे बल, बुद्धि, वीर्य व यौन शक्ति में बृद्धि होती है।

निष्कर्ष

इस आर्टिकल में हमने जाना शिलाजीत क्या है और शिलाजीत का सेवन करने के फायदे यानि Shilajit ke fayde aur nuksan क्या है तथा इसका सेवन कैसे किया जा सकता है तथा Shilajit ke fayde किन किन रोगों में है।

इस लेख के बारे में अगर आपके कोई सुझाव या सवाल हो तो कमेंट में जरूर लिखें। यह लेख शिलाजीत खाने के फायदे (Shilajit benefits) आपको कैसा लगा Comment करें और Share भी करें।

इस आर्टिकल Shilajit ke fayde में लिखी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है अतः किसी भी सुझाव को आजमाने से पहले चिकित्सक से परामर्श अवश्य कर लेवें।

-: लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद :-

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