डार्क सर्किल या आँखों के निचे कालापन की समस्या आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे प्राकृतिक तरीकों से आंखों के नीचे का कालापन हटाने के उपाय (Aankho ke niche kalapan kaise hataye) इन उपाय को आजमाकर आसानी से काले घेरे हटाए (Dark circles removal) जा सकते हैं। जानते है Aankho ke niche kalapan kaise hataye

इंसान के चेहरे से ही स्वास्थ्य पर पता लगाया जा सकता है इंसान की खूबसूरती चेहरे से शुरू होती है आंखों के नीचे आने वाले Dark circles यानि काले घेरे चेहरे की खूबसूरती पर एक तरह का दाग होता है। आंखों के नीचे डार्क सर्किल यानी काले घेरे उम्र बढ़ने के साथ-साथ होने के साथ नींद की कमी, थकान, पेट संबंधी समस्याएं आदि कारणों से होती है। इनसे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे काफी कारगर होते है।

आंखों के नीचे कालापन होने के कारण : What causes dark circles

डार्क सर्किल या आंखों के नीचे कालापन होने के अनेक कारण होते हैं जैसे जिन लोगों को नींद कम आती है या थकान के साथ-साथ शरीर में पोषण व न्यूट्रिशन की कमी के कारण आंखों के नीचे कालापन की समस्या अधिक होती है। अधिक चिंता ग्रस्त रहने या एंजाइटी के कारण भी डार्क सर्किल होते हैं।

मानसिक बीमारी भी आंखों के नीचे काले घेरे होने का एक मुख्य कारण है बढ़ती उम्र के कारण डार्क सर्किल की समस्या होना आम बात है। इसके आलावा शरीर में विटामिन्स जैसे विटामिन ई, विटामिन डी, के, सी तथा ए आदि की कमी भी आँखों के निचे काले घेरे व आँखों संबधी समस्याओं का एक मुख्य कारण है।

आंखों के काले घेरे कैसे हटाएं / Dark circles removal in hindi

डार्क सर्कल या आंखों के नीचे कालापन की समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे व खानपान की आदतों में बदलाव करना आवश्यक होता है जैसे

• अपनी नियमित लाइट में न्यूट्रिएंट्स युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें

• विटामिन ई व विटामिन ए से युक्त पदार्थों को नियमित डाइट में शामिल करें

• तरल पेय पदार्थों का अधिक सेवन करें

• विटामिन डी की पूर्ति के लिए सुबह के समय 20 से 25 मिनट सूर्य के सामने अवश्य बैठे

• अपनी डाइट में हरी सब्जियां व मोसमी फलों का प्रयोग करें

• सुबह आंखों को ठंडे पानी से जरूर धोएं।

आंखों के काले घेरे हटाने के घरेलू उपाय : Aankho ke niche kalapan kaise hataye

गुलाब जल का प्रयोग

गुलाब जल का नियमित प्रयोग स्किन के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। आंखों के लिए तथा आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों से छुटकारा दिलाने (Dark circles removal) में भी गुलाब जल काफी मददगार होता है। इसलिए गुलाब जल को दूध में मिलाकर कॉटन की सहायता से काले घेरों पर लगाएं तथा 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें नियमित 1 सप्ताह तक यह प्रयोग करने से आंखों के काले घेरे दूर होते हैं।

दूध का प्रयोग

स्किन को पोषण देने के लिए दूध को काफी लाभकारी माना जाता है दूध के प्रयोग से त्वचा का रूखापन दूर होने के साथ-साथ डार्क सर्किल हटाने में भी काफी मदद मिलती है। आंखों के नीचे काले घेरे हटाने के लिए ठंडे दूध में कॉटन को भिगोकर आंखों के आसपास काले घेरों पर रखे तथा 20 से 25 मिनट बाद चेहरा पानी से धो लें यह प्रयोग नियमित एक या 2 सप्ताह तक करने से काले घेरों से परमानेंट छुटकारा मिलता है।

बादाम के तेल का प्रयोग

बादाम का तेल या बादाम रोगन त्वचा में ताजगी लाने के लिए उपयोगी होता है इसके प्रयोग से स्किन के दाग धब्बों व कालेपन से छुटकारा मिलता है। इसके लिए आलू के रस में गुलाब का तेल मिलाकर कॉटन की सहायता से आंखों के आसपास लगाएं तथा 25 से 30 मिनट बाद चेहरा ताजे पानी से धो लें यह प्रयोग नियमित कुछ दिन करने से आंखों के नीचे का कालापन दूर होता है।

शहद और नींबू का रस

शहद और नींबू का मिश्रण स्किन के लिए मॉइस्चराइजर का काम करता है तथा यह मिश्रण स्किन पर होने वाले किसी तरह के दाग धब्बों से छुटकारा दिलाने (Dark circles removal) में मददगार होता है। शहद में नींबू का रस और दूध मिलाकर अच्छे से मिश्रण तैयार करें तथा इस मिश्रण से काले घेरे व चेहरे पर अच्छे से मसाज करें तथा 15:20 मिनट ऐसे ही छोड़ दें तथा उसके बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें।

एलोवेरा जेल का प्रयोग

आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों से छुटकारा दिलाने (Dark circles removal) में एलोवेरा जेल काफी उपयोगी है क्योंकि एलोवेरा एक तरह का मॉइस्चराइजर है। एलोवेरा जेल का प्रयोग स्किन पर करने से स्किन टाइट रहती है जिसके कारण काले घेरे कम होते हैं।

एलोवेरा आंखों के नीचे होने वाले पिगमेंटेशन को कम करने में मददगार होता है। इसके लिए एलोवेरा जेल की पांच से 7 मिनट तक आंखों के आसपास मालिश करें और 15 से 20 मिनट बाद सादे पानी से चेहरा धो लें।

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आलू का प्रयोग

आलू का रस डार्क सर्कल यानी आंखों के नीचे कालापन हटाने (Dark circles removal) के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि आलू स्किन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति करने में मददगार होता है। इसके लिए आलू का रस निकालकर इस रस को कॉटन की सहायता से आंखों के आसपास यानी काले घेरों पर लगाएं तथा 25 से 30 मिनट बाद पानी से चेहरा धो लें इससे कुछ ही दिनों में आंखों का कालापन दूर होने लगेगा।

नारियल के तेल का प्रयोग

नारियल का तेल स्किन व बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसलिए यह स्किन से बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने, झुर्रियों से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ काले घेरों को भी कम करने में लाभकारी होता है। इसके लिए नारियल के तेल में विटामिन ई को मिलाकर रात को सोने से पहले आंखों के आसपास लगाएं सुबह उठकर पानी से चेहरा धो लें।

बेसन का प्रयोग

बेसन त्वचा के रोम छिद्रों को खोलने व त्वचा की सफाई करने में काफी मददगार होता है। बेसन स्किन पर होने वाले किसी भी प्रकार के दाग धब्बे, पिंपल्स, ब्लैकहेड्स काले घेरे आदि दूर करने में फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए बेसन में ग्लिसरीन व हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाकर इसका लेप त्वचा व आंखों के आसपास करें और 20 से 25 मिनट बाद चेहरा सादे पानी से धो लें यह प्रयोग सप्ताह में दो से तीन बार करने से आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों से परमानेंट छुटकारा मिलता है।

आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों से बचने के उपाय : Aankho ke niche kalapan se kaise bache

डार्क सर्कल यानि आंखों के नीचे व आस-पास होने वाले कालेपन की समस्या से बचे रहने या छुटकारा पाने (Dark circles removal) के लिए बाहरी प्रयोग के साथ-साथ कुछ अन्य उपाय भी करने लाभदायक होते हैं जैसे

बॉडी को डिटॉक्स रखने के लिए भरपूर पानी पिए तथा अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करने से स्किन संबंधी समस्याओं व काले घेरों से बचने में काफी मदद मिलती है और चेहरे पर ग्लो आता है।

पाचन तंत्र यानि Digestive system खराब होने या कब्ज की समस्या के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं अधिक होती है इनमें डार्क सर्किल भी शामिल है। इसलिए अपने नियमित डाइट में फाइबर युक्त पदार्थों का अधिक इस्तेमाल करना चाहिए।

FAQ

Q 1. डार्क सर्कल हटाने के लिए क्या करना चाहिए?

Ans  आंखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल की समस्या से छुटकारा पाने यानि Dark circles removal के लिए अपनी नियमित डाइट में विटामिन ई युक्त पदार्थों को शामिल करना चाहिए जैसे मूंगफली, बादाम, सूरजमुखी के बीज, बेरीज आदि। इसके अलावा हरी सब्जियां, खीरा तथा विटामिन सी युक्त संतरा पपीते भी डार्क सर्किल हटाने में मुख्य भूमिका निभाते हैं।

Q 2. किस कमी से काले घेरे होते हैं?

Ans शरीर में आवश्यक पोषण और विटामिन्स की कमी के कारण डार्क सर्कल्स या काले घेरे की समस्या अधिक होती है। इसमें मुख्य है विटामिन B12, विटामिन डी, विटामिन के तथा विटामिन ई की कमी आंखों के नीचे काले घेरे आने का मुख्य कारण होती है। विटामिन ए युक्त पदार्थों का सेवन भी काले घेरे (Dark circles removal) व आंखों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है।

निष्कर्ष

आज के इस लेख में हमने जाना Aankho ke niche kalapan kaise hataye डार्क सर्किल क्या है आंखों के नीचे काले घेरे होने के कारण तथा Dark circles removal यानि आंखों के नीचे होने वाले कालापन से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय कौन-कौन से है। इस लेख के बारे में आपके कोई भी सवाल या सुझाव हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में लिख सकते हैं।

दोस्तों उम्मीद करते हैं आपको यह लेख Aankho ke niche kalapan kaise hataye जरूर पसंद आया होगा इसलिए इस आर्टिकल को अपने दोस्तों व परिवार के लोगों के साथ शेयर जरूर करें।

-: लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद :-

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