पीठ दर्द के लिए एक्सरसाइज : Lower back pain exercise in hindi आजकल कमर दर्द, जोडों के जाम होने या मांसपेशियों में खिंचाव जैसी समस्याएं अधिक देखने को मिलती है। इसलिए रोज कसरत यानि Back pain exercise करने से हड्डियों व जोडों को मजबूत करने के साथ साथ कमर या पीठ दर्द को आसानी से … Read more
जोड़ दर्द का इलाज (Home remedies for joint pain in hindi) जॉइंट पैन ट्रीटमेंट इन हिंदी Joint pain treatment – आजकल जोड़ों में दर्द होना एक आम समस्या है। मुख्यतः जोड़ो का दर्द (Joint pain) बढ़ती उम्र, खेलने के दौरान लचक या मोच और सोते वक्त मांसपेशियों में खिंचाव या दबाव के कारण हो सकता … Read more
बुढ़ापे में हड्डियां मजबूत कैसे रखें : How to make strong bones in hindi हड्डियों को हमेशा मजबूत Strong bones बनाए रखने के लिए अपनी नियमित डाइट और जीवनशैली में कुछ सामान्य से बदलाव करना बहुत जरूरी होता है क्योंकि Bone health problem का प्रभाव इंसान के सम्पूर्ण स्वास्थ्य और दिनचर्या पर पड़ता है इसलिए एक … Read more
चेहरे को चमकदार बनाने के उपाय – Best face pack in hindi बेसन शरीर के अंदरूनी भाग के साथ ही त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। प्राचीन काल से ही खाने के साथ-साथ बेसन को सौंदर्य प्रसाधनों (Face care tips in hindi) की तरह उपयोग में लिया जाता रहा है। बेसन का प्रयोग यानि … Read more