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रोज मूंगफली खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है
Sharwan Bishnoi
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में अकसर लोग मूंगफली खाना पसंद करते हैं।
मूंगफली पोषक तत्वों से भरपूर होती है साथ ही मूंगफली की तासीर भी गर्म होती है।
मूंगफली में प्रोटीन, हेल्दी फैट, कार्ब्स और फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
भुनी हुई मूंगफली के दाने खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
भुनी हुई मूंगफली वजन घटने में भी काफी लाभदायक होती है
हार्ट को हैल्थी रखने के लिए भी आप भुने हुई मूंगफली का सेवन कर सकते हैं।
मूंगफली में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो सूजन काम करने में काफी मददगार होते है
स्किन सम्बंधित समस्याओं को दूर करने में भी भुनी हुई मूंगफली काफी लाभकारी होती है
अगर आप गर्भवती है तो भी भुनी हुई मूंगफली का सेवन कर सकते हैं।
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मूंगफली खाने के फायदे विस्तार से जानिए
Mungfali khane ke fayde
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