आजकल ताजे देसी बेर मार्किट में मौजूद है यह स्वादिष्ट तो होते ही है साथ में इनमें औषधीय गुण भी होते हैं।
Sharwan Bishnoi
न्यूट्रिएंट्स का भंडार है खट्टे मीठे बेर इनमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ मैग्निशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, आयरन मैगजीन, जिंक जैसे तत्व मौजूद होते हैं।
रोज रसीले बेर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होती है।
बेर कैल्शियम से भरपूर के होने के कारण इनको खाने से हड्डियां मजबूत होती है।
बेर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने से रोकने के गुण मौजूद होते हैं इसलिए यह कैंसर रोग से बचाने में मददगार है।
बेर में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसलिए यह पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होते हैं।
पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या से परमानेंट छुटकारा दिलाने में बेर लाभदायक होते हैं।
फाइबर से भरपूर बेर खाने से शरीर का वजन नियंत्रित रहता है।
दिल के स्वास्थ्य के लिए बेर खाना काफी लाभदायक माना जाता है।
जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या है उन्हें रोज बेर अवश्य खाने चाहिए।
रोजाना बेर खाने से भूख अच्छी यानि ज्यादा लगने लगती है।
पुरुषों के लिए बेर खाना काफी फायदेमंद होता है इसे खाने से मर्दाना ताकत बढ़ती है।
बेर खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है तथा आँखों संबंधी समस्याएं भी कम होती है।
बेर में एन्टी डायबिटीक Anti-diabetic गुण मौजूद होने के कारण यह मधुमेह से राहत दिलाने में मददगार होते हैं।
बेर का सेवन स्किन के कायाकल्प और जख्म या घाव भरने में सहायक होता है। बेस्ट स्किन केयर टिप्स के लिए विजिट करें -