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छाछ में शरीर के लिए आवश्यक काफी पोषक तत्व पाए जाते हैं इसलिए यह संपूर्ण सेहत के लिए लाभदायक होती है।

Sharwan Bishnoi

छाछ विटामिन बी कॉन्प्लेक्स और विटामिन डी का अच्छा स्रोत होती है इसलिए इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है।

छाछ में कैल्शियम होने के कारण इसको पीने से हड्डियां व दांत स्वस्थ रहते हैं।

छाछ में बायोएक्टिव प्रोटीन होने के कारण यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल रखती है।

छाछ पीने से त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होकर त्वचा में निखार आता है।

गैस, एसिडिटी, अपच, भूख की कमी जैसी तमाम समस्याएं छाछ पीने से दूर होती है।

छाछ ह्रदय के लिए भी फायदेमंद है इससे हृदय और हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती है।

पेट की जलन दूर करके ठंडक पँहुचाने में छाछ काफी मददगार होती है।

छाछ प्रोटीन का भी बेहतरीन स्रोत है इसलिए छाछ पीने से शरीर मे एनर्जी लेवल बढ़ता है।

यह शरीर में स्वस्थ मांसपेशियों के निर्माण में काफी सहायक होती है।

छाछ अनेक विटामिन्स और खनिजों का उत्कृष्ट स्रोत है इसलिए रोजाना छाछ पीना चाहिए।

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