इन फूड्स में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है

Sharwan Bishnoi

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है इसकी पूर्ति के लिए अपनी डाइट में कुछ High protein foods को शामिल करना चाहिए

दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स में उच्च प्रोटीन पाया जाता है

ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होते है

मूंगफली उच्च प्रोटीन से भरपूर होती है

दालों में अच्छी मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है

मशरुम प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत होती है

सोयाबीन भी प्रोटीन से भरपूर आहार है

चना और पनीर में भी प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है

मोटे अनाज भी प्रोटीन के अच्छे स्रोत माने जाते है

प्रोटीन युक्त आहार के बारे में विस्तार से जानने के लिए विजिट करें-

अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद