प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के घरेलू उपचार (Blood me Platelets kaise badhaye in hindi)
आज के इस लेख में जानेंगे Platelets kaise badhaye या प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय क्या है। व्यक्ति के शरीर के ब्लड में Platelets का उचित मात्रा में होना जरूरी होता है खून में प्लेटलेट्स का कम होना नुकसानदायक होता है। इनको कम होने से नियंत्रित न किया जाए तो व्यक्ति की स्थिति गंभीर हो सकती है। निरोगी हेल्थ के इस आर्टिकल में जानेगे प्लेटलेट्स क्या है और प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं (Platelets kaise badhaye) आइये जानते है प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय | Platelets kaise badhaye | in hindi
Table of Contents
प्लेटलेट्स क्या है (What is platelet in hindi)
हमारे शरीर के ब्लड में तीन प्रकार की कोशिकाएं होती है। लाल रक्त कोशिकाएं, सफेद रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स। प्लेटलेट्स को Thrombocytes भी कहा जाता है। जो रक्त कोशिकाओं के छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं। यह Bone marrow यानी हड्डियों में मौजूद स्पंज जैसे टिस्यू में बनते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में सामान्य रूप से ब्लड में 1,50,000 से लेकर 4,50,000 प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलीटर होते हैं। डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों में प्लेटलेट्स की संख्या (Platelets count) बहुत तेजी से घटती है।
प्लेटलेट्स ब्लड क्लोटिंग (खून के थक्के) बनाने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। खासतौर पर जब रक्त वाहिकाओं में से कोई एक क्षतिग्रस्त होती है। तो शरीर से खून बहने लगता है। इस दौरान आपके प्लेटलेट्स रक्त वाहिका के छिद्र को बंद करने और रक्तस्राव को रोकने में मदद करते हैं। प्लेटलेट्स का 1,50,000 से नीचे आना चिंता का विषय होता है। इसलिए इनके कम होने पर इनको बढ़ाने के उपाय करना (Platelets kaise badhaye) आवश्यक हो जाता है
प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय (How to increase platelet at home in hindi)
गिलोय का सेवन
गिलोय का जूस प्लेटलेट्स (Platelets) को बढ़ाने का सबसे बढ़िया उपाय है। इसके सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बहुत मजबूत होती है। गिलोय के जूस में नींबू रस व तुलसी रस को मिलाकर सेवन करना फायदेमंद होता है। इसके अलावा गिलोय की 2 से 3 इंच की डंडी को रात भर पानी में भिगोकर पीने या पानी में उबालकर पीने से प्लेटलेट्स काउंट में वर्द्धि होती है।
इसके अलावा Platelets kaise badhaye या प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आप गिलोय के सत को एक चम्मच शहद के साथ दो चुटकी मिलाकर दिन में दो से तीन बार प्रयोग करें। इसके नियमित प्रयोग से प्लेटलेट्स काउंट बढ़ता है। यह भी पढ़ें – गिलोय को क्यों माना जाता है संजीवनी बूटी जानिए इसके फायदे
चकुंदर का सेवन
यह प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और हेमोस्टेटिक गुणों से भरपूर होता है। आमतौर पर चुकंदर का सेवन लोग सलाद के रूप में ज्यादा करते हैं। लेकिन यह प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने वाले एक प्रमुख आहार के रूप में जाना जाता है। क्योंकि जब भी बात आती है की Platelets kaise badhaye तो चुकंदर नाम प्रमुखता से लिया जाता है।
इसलिए यदि आप रोजाना एक से दो चुकंदर और गाजर, पालक का जूस बनाकर नियमित इस्तेमाल करते हैं। तो यह ब्लड प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए यह एक बहुत ही कारगर घरेलू उपाय है क्योंकि इसका उपयोग करने से हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स में बहुत जल्दी वृद्धि हो सकती है। यह पढ़ें ~ चुकंदर के फायदे और नुकसान क्या है
पपीता का सेवन
अगर आपके प्लेटलेट्स काउंट कम है और आप जानना चाहते है कि Platelets kaise badhaye तो इनको बढ़ाने के लिए पपीता और पपीते के पत्ते आपकी सहायता कर सकते हैं। डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स की संख्या कम होने पर पपीता या पपीते के पत्ते के रस का सेवन बहुत लाभदायक होता है।
इसके साथ ही आप पपीते की पत्तियों को चाय में उबालकर भी पी सकते हैं इसके नियमित सेवन से ब्लड प्लेटलेट्स काउंट में बहुत तेजी से वर्द्धि होती है। इसलिए आयुर्वेद के जानकर किसी भी कारण से कम हुई प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए इसका प्रयोग करने कि ही सलाह देते है
पालक का सेवन
प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने या Platelets kaise badhaye के लिए पालक भी बहुत उपयोगी होती है। इसके लिए आप नियमित पालक का जूस पिए। इसके ज्यूस को आप टमाटर, चुकंदर, गाजर, नींबू रस, गन्ने के रस के साथ मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। साथ ही पालक का सूप, सलाद, स्मूदी, सब्जी के साथ साथ किसी भी रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसमें आयरन भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए यह हिमोग्लोबिन (HB) और प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में बहुत मददगार है। पालक का नियमित सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होने के साथ साथ स्किन भी चमकदार होती है।
नारियल पानी का सेवन
नारियल पानी पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके साथ ही यह मिनरल्स का भी सबसे अच्छा स्रोत होता है। जो शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में काफी मददगार होता है। इसलिए Platelets kaise badhaye के समाधान या प्लेटलेट्स की कमी होने पर नियमित ताजे नारियल पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
गेहू ज्वारा का सेवन
व्हीटग्रास का इस्तेमाल भी प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह बहुत जल्दी प्लेटलेट्स काउंट को रिकवर करता है। इसमें क्लोरोफिल, फोलिक एसिड, जिंक और विटामिन जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर की हर जरूरत को पूरा करते हुए ब्लड प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मदद करते हैं।
अगर आपका इम्यून सिस्टम ही प्लेटलेट्स को कम कर रहा है तो इसे नियंत्रित करने में व्हीटग्रास आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए ताजा गेंहू ज्वारा लेकर धोकर उसको कूटकर पेस्ट जैसा बनाकर उसका रस निकाल लें। इस रस में स्वाद के लिए नींबू का रस व सेंधा नमक भी मिला सकते हैं। आधा आधा कप दिन में तीन बार सेवन करते रहें जब तक कि प्लेटलेट काउंट कंप्लीट ना हो जाए।
किशमिश का सेवन
किसमिस आयरन से भरपूर होती है। यह आरबीसी (RBC) और प्लेटलेट्स के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इनकी कमी के कारण Thrombocytopenia या कम प्लेटलेट्स और एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती है। इन सब से बचने और Platelets kaise badhaye के लिए अपने आहार में किसमिस का नियमित प्रयोग करें।
प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए चार से पांच किशमिश को रात भर पानी में भिगो दें सुबह उठते ही इस पानी को पी लें व किसमिस को चबाकर खाएं। नियमित इसका इस्तेमाल करने से एनीमिया, हिमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स बढ़ाने में यह सहायक होती है। यह पढ़ें ~ एनीमिया क्या है और इस रोग से छुटकारा पाने के लिए क्या खाएं
FAQ
Q 1. प्लेटलेट्स काउंट कैसे बढ़ाएं?
Ans ब्लड में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कीवी, गेहूं का जवारा, गाजर का जूस, नारियल पानी जैसी चीजों का सेवन करें। क्योंकि इनमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार होते हैं। इसके अलावा चुकंदर खून में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और हेमोस्टेटिक गुणों से भरपूर होता है।
Q 2. प्लेटलेट्स कम होता है तो क्या होता है?
Ans डॉक्टर्स या आयुर्वेद के अनुसार प्लेटलेट्स कम होने का मतलब डेंगू ही नहीं होता प्लेटलेट्स डेंगू के साथ-साथ वायरल बुखार मलेरिया चिकनगुनिया किडनी या लिवर फैलियर आदि में भी कम हो सकती है।
Q 3. प्लेटलेट्स ज्यादा होने से क्या होता है?
Ans अक्सर लोग Platelets kaise badhaye के बारे में ही जानना चाहते है लेकिन हमारे शरीर में जरूरत से ज्यादा प्लेटलेट्स होना शरीर के लिए अनेक गंभीर खतरे उत्पन्न कर सकता है। इससे खून का थक्का जमना शुरू हो जाता है जिससे दिल के दौरे, लकवा, किडनी फेल आदि रोगों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए खून में प्लेटलेट्स का कम या ज्यादा होना नुकसानदायक होता है।
निष्कर्ष (Conclusion)
इस आर्टिकल में हमने जाना प्लेटलेट्स क्या है इसके कम होने के नुकसान और Platelets kaise badhaye या प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय क्या है तथा क्या खाने से प्लेटलेट्स बढ़ सकती है। इस लेख के बारे में आपके कोई भी सवाल या सुझाव हो तो कमेंट में लिख सकते है
इस आर्टिकल में लिखी गई तमाम जानकारियों को सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है अतः किसी भी प्रयोग को आजमाने से पहले चिकित्सक से परामर्श अवश्य कर लेवे।
यह लेख प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय (Platelets kaise badhaye in hindi) आपको कैसा लगा comment करके बताये और share जरूर करें।
-: लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद :-
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